Entenda qual é o programa certo para você fazer Seu nome completo Qual é seu objetivo ? Emagrecimento Ganho de massa Muscular Condicionamento Físico Qual foi o último programa que vc fez? Qual foi o nível de dificuldade do último programa ? Muito fácil Médio Difícil Muito difícil, mas terminei Extremamente difícil No último programa, você se divertiu treinando ? Não me diverti Sim, gostei de fazer as aulas Muito! Adoro as aulas Quanto tempo você treina regularmente ? Menos de 3 meses Entre 3 à 6 meses Entre 6 à 12 meses Mais de 1 ano Algo que devemos saber antes de dizer qual é seu próximo programa de treinos ? Exemplo, problemas de saude ou ósseo. PEDIR TREINO IDEAL Acompanhe sua evolução! Antes de iniciar um novo programa, tire uma foto de ROUPA DE PRAIA. FOTOS DE LADO, COSTA E FRENTE
